Αν αντιμετωπίζετε ΙΨΑΔ μόλυνσης του εαυτού ή των άλλων, είναι πιθανό η πανδημία να σας επηρεάζει αρνητικά, θολώνοντας αυτή ακριβώς τη διάκριση, και θα πρέπει να δείξετε κατανόηση στον εαυτό…
Αρχές της Γνωστικής- Συμπεριφορικής Θεραπείας Η Γνωστική Θεραπεία (ΓΘ) αναπτύχθηκε από τον A. Beck στις αρχές του 1960, στοχεύοντας στην επίλυση των προβλημάτων του εκάστοτε θεραπευόμενου μέσα από την τροποποίηση των λαθεμένων…
Το μικρό Εγώ είμαι Εγώ Mira Lobe Μετάφραση στα ελληνικά: Α. Καλαντζή - Αζίζι Το «Μικρό εγώ-είμαι εγώ» δεν είναι ένα απλό παραμύθι αλλά ένα εργαλείο κατανόησης του εαυτού,…
Κρίση πανικού - Αφύπνιση ή τιμωρία; Στις μέρες μας ακούμε πολύ κόσμο να μιλάει για κρίσεις πανικού, που μπορεί να βίωσε ή βιώνει. Τα συμπτώματα ποικίλουν, αλλά ένα παραμένει ίδιο…
Κατάθλιψη Κεφάλαιο από το βιβλίο Μιλήστε με έναν ειδικό, των Γ. Ευσταθίου, Φ. Λέκκα, Χ. Βαρβέρη, & Ε. Κονσουλίδου. Κατά διαστήματα, η πεσμένη διάθεση είναι μία συναισθηματική κατάσταση αρκετά φυσιολογική. Όταν,…
Ψυχική Ανθεκτικότητα Η ψυχική ανθεκτικότητα αναφέρεται στη δυναμική διαδικασία της θετικής προσαρμογής, παρά την ύπαρξη δύσκολων και αντίξοων συνθηκών και παρά την έκθεση σε παράγοντες επικινδυνότητας (Luthar, Cicchetti & Becker, 2000). …
Επιθετικότητα : Η σκιαγράφηση ενός επιθετικού χαρακτήρα Επιθετικές συμπεριφορές, κοινωνικές συγκρούσεις, απειλητικές διαθέσεις και βιαιοπραγίες αποτελούν κυρίαρχες τάσεις της εποχής. Ως επιθετικότητα, χαρακτηρίζεται η εχθρική, βλαπτική και καταστρεπτική συμπεριφορά που μπορεί να είναι…
Εκφοβισμός στον εργασιακό χώρο ,οδηγός αναγνώρισης ανάρμοστων συμπεριφορών Δεν θα επιχειρήσουμε ανασκόπηση της πλούσιας βιβλιογραφίας, επειδή οι πηγές της συμπεριφοράς αυτής είναι σύμφυτες με την ανθρώπινη φύση. Η εξουσία, δηλαδή η…
Δεξιότητες Διεκδικητικότητας Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άβολα, όταν καλούνται να εκφράσουν τα πραγματικά συναισθήματα, να διατυπώσουν την άποψή τους, να διεκδικήσουν, να συναγωνιστούν. Ακόμα κι όταν παραβιάζονται τα δικαιώματά τους, προτιμούν να…
Η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία είναι μια συνεργατική, δομημένη και σχετικά βραχεία μορφή ψυχοθεραπείας, η οποία εστιάζεται στο παρόν και είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματική για μια ευρεία γκάμα ψυχολογικών προβλημάτων. Η γνωστική…
