Ποιος ήταν ο Μίλτον Έρικσον; «Κάθε άτομο είναι ένα μοναδικό άτομο. Ως εκ τούτου, η ψυχοθεραπεία θα πρέπει να διαμορφώνεται έτσι ώστε να ανταποκρίνεται στη μοναδικότητα των αναγκών του ατόμου,…
Η ενσυνειδητότητα είναι η ικανότητά μας να είμαστε παρόντες στη στιγμή, με συνείδηση του πού βρισκόμαστε και τι κάνουμε, χωρίς πίεση ή υπερβολική αντίδραση. Ενσυνειδητότητα Μάθε να είσαι παρών στη…
Το βιβλίο «Απελευθερωθείτε από την ΙΨΑΔ» προσφέρει ουσιαστική καθοδήγηση για όσους παλεύουν με την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή, ειδικά σε περιόδους όπως η πανδημία που ενισχύουν τους φόβους μόλυνσης και ελέγχου. Αν…
Οι αρχές της Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ ή CBT) αναπτύχθηκε από τον Aaron Beck στις αρχές της δεκαετίας του 1960, με στόχο την επίλυση των…