Διαβάστε άρθρα ψυχοθεραπείας με απλή γλώσσα και παραδείγματα από την καθημερινότητα. Μάθετε πρακτικές τεχνικές για αυτογνωσία και ισορροπία. Χτίστε υγιείς σχέσεις, ενισχύστε την ψυχική σας δύναμη και απολαύστε περισσότερη ηρεμία στη ζωή σας.
Η αποπροσωποποίηση και η αποπραγματοποίηση μπορεί να βιώνονται έντονα και τρομακτικά, ειδικά όταν συνοδεύονται από άγχος, φόβο ή υπερανάλυση. Το παρακάτω πρόγραμμα 7 ημερών είναι βήμα-βήμα και βασίζεται σε αρχές…
Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) αποτελεί μία από τις πιο τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών και ιδιαίτερα της Μετατραυματικής Διαταραχής Στρες. Βασίζεται στην ιδέα ότι οι σκέψεις, τα…
Η αποπροσωποποίηση και η αποπραγματοποίηση είναι διασχιστικά φαινόμενα (dissociative symptoms), που συχνά εμφανίζονται σε καταστάσεις έντονου άγχους ή τραύματος. Πρόκειται για εμπειρίες που μπορεί να είναι πολύ τρομακτικές για το…
Το ψυχικό τραύμα αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς τομείς μελέτης στη σύγχρονη Κλινική Ψυχολογία και ψυχιατρική. Δεν αφορά μόνο ακραία γεγονότα, όπως οι πόλεμοι, αλλά και εμπειρίες όπως η…
Η καριέρα δεν αποτελεί απλώς ένα μέσο βιοπορισμού, αλλά συχνά μετατρέπεται σε έναν από τους βασικότερους πυλώνες της προσωπικής ταυτότητας του ανθρώπου. Στις σύγχρονες κοινωνίες, όπου η εργασία καταλαμβάνει μεγάλο…
Πώς να Θέσετε Υγιή Όρια Η συναισθηματική αποσύνδεση από την εργασία αποτελεί μια απαραίτητη δεξιότητα για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας και της ψυχικής ισορροπίας σε έναν κόσμο όπου οι…
Από το Εσωτερικό Παιδί στην Αναδόμηση του Εγκεφάλου Η νευροβιολογική διάσταση των Τρόπων στη Θεραπεία Σχημάτων του Jeffrey Young, όπως διατυπώθηκε από τον Jeffrey Young, προσφέρει ένα συνεκτικό πλαίσιο κατανόησης…
Η νευροπλαστικότητα αποτελεί μία από τις σημαντικότερες ανακαλύψεις της σύγχρονης νευροεπιστήμης και αναφέρεται στην ικανότητα του εγκεφάλου να μεταβάλλει τη δομή και τη λειτουργία του ως αποτέλεσμα εμπειριών, μάθησης και…
Η νευροψυχολογία αποτελεί έναν επιστημονικό κλάδο που βρίσκεται στο σημείο συνάντησης της ψυχολογίας και της νευροεπιστήμης, με κύριο αντικείμενο τη μελέτη της σχέσης μεταξύ εγκεφάλου και συμπεριφοράς. Εξετάζει το πώς…
Η «τετραφάρμακος» του Επίκουρου Η «τετραφάρμακος» αποτελεί τη συμπύκνωση των κυριότερων διδασκαλιών του Επίκουρου αναφορικά με το πώς να διάγει κανείς τη ζωή του. Είναι γνωστή από το κείμενο του…