Διαβάστε άρθρα ψυχοθεραπείας με απλή γλώσσα και παραδείγματα από την καθημερινότητα. Μάθετε πρακτικές τεχνικές για αυτογνωσία και ισορροπία. Χτίστε υγιείς σχέσεις, ενισχύστε την ψυχική σας δύναμη και απολαύστε περισσότερη ηρεμία στη ζωή σας.
Δεν μ` αρέσει να δουλεύω με ερωτευμένους. Ίσως, γιατί τους ζηλεύω - και εγώ ο ίδιος λαχταράω να μαγευτώ. Ίσως, πάλι γιατί ο έρωτας και η ψυχοθεραπεία είναι μεταξύ τους…
Η σχέση ανάμεσα στη στωική φιλοσοφία και τη CBT Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy – CBT) αποτελεί μία από τις πλέον εμπεριστατωμένες και αποτελεσματικές θεραπευτικές προσεγγίσεις στην κλινική ψυχολογία.…
Ένας συναισθηματικά διαθέσιμος σύντροφος μπορεί να δημιουργήσει ασφαλείς, υγιείς και σταθερές σχέσεις, βασισμένες σε αμοιβαία κατανόηση και συναισθηματική ωριμότητα. Συναισθηματική διαθεσιμότητα και η χημεία του εγκεφάλου Ο εγκέφαλός μας μπορεί…
Κατακτώντας τον Μίλτον Έρικσον: Τα Υπνωτικά Γλωσσικά Μοτίβα του Η Ερικσονιανή ύπνωση είναι το όνομα που δίνεται στο συγκεκριμένο είδος υπνοθεραπείας και αποτελεί βασικό θεμέλιο της σύγχρονης κλινικής ύπνωσης που…
Ποιος ήταν ο Μίλτον Έρικσον; «Κάθε άτομο είναι ένα μοναδικό άτομο. Ως εκ τούτου, η ψυχοθεραπεία θα πρέπει να διαμορφώνεται έτσι ώστε να ανταποκρίνεται στη μοναδικότητα των αναγκών του ατόμου,…
Η ενσυνειδητότητα είναι η ικανότητά μας να είμαστε παρόντες στη στιγμή, με συνείδηση του πού βρισκόμαστε και τι κάνουμε, χωρίς πίεση ή υπερβολική αντίδραση. Ενσυνειδητότητα Μάθε να είσαι παρών στη…
Ένας οδικός χάρτης προς την οικειότητα βοήθα τα ζευγάρια να αξιολογούν, να συζητούν και να ενδυναμώνουν την κοινή τους ταυτότητα με πρακτικά βήματα. Η διεξαγωγή μιας αυτοαξιολόγησης και μιας αξιολόγησης…
Η αντιμετώπιση του φόβου του θανάτου είναι ένα διαχρονικό θέμα που ο Irvin D. Yalom φωτίζει με ψυχοθεραπευτική και φιλοσοφική σοφία. Παρακάτω δύο συγκλονιστικά αποσπάσματα από το έργο του. Irvin…
Το «κλείνοντας κύκλους στη ζωή» είναι κάτι που μας διδάσκει ο Paulo Coelho. Αν κάτι έκανε τον κύκλο του, άφησέ το να φύγει... Paulo Coelho: Αν κάτι έκανε τον κύκλο…
Το βιβλίο «Απελευθερωθείτε από την ΙΨΑΔ» προσφέρει ουσιαστική καθοδήγηση για όσους παλεύουν με την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή, ειδικά σε περιόδους όπως η πανδημία που ενισχύουν τους φόβους μόλυνσης και ελέγχου. Αν…